Pitate se kako živjeti zdravo?

Nekoliko savjeta kako živjeti zdravo:
-Piti vodu:
Onog momenta kada krenete sa svakodnevnim preporučenim unosom vode naslage će nestati i izgubićete na težini. Voda pomaže i u disanju, regulisanju tjelesne temperature kao i u funkciji mišića.
-Spavati dovoljno:
San je neophodan za dobro zdravlje. Preporučuje se se spavati najmanje 8 sati dnevno.
-Ne preskakati obroke:
Svaki obrok tokom dana je bitan.Jedite tri puta dnevno uz dvije užine između obroka.
-Fizička aktivnost:
Koristi od fizičke aktivnosti su mnogobrojne. Ako redovno vježbate primijetićete: da imate više energije, kondicije, raspoloženja, smanjenje tjelesne težine i održavanje poželjne težine.