Svi znamo da je za svakom organizmu potrebno barem malo fizičkih aktivnosti da bi pravilno funkcionisalo.
Vježbanje smanjuje nivo hormona stresa, a povećava nivo hormona zaslužnog za osjećaj sreće i prirodne energije.
Također utječe na rad našeg mozga tj. dijela koji je zadužen za pamćene.
Vježbanje smanjuje opasnost od srčanog udara.
Bavljenje sportom povećava mišićnu masu i smanjuje masno tkivo.
Aktivno bavljenje nekim oblikom tjelesne aktivnosti zdravo je za ljudske kosti.
Umjerena fizička aktivnost i uravnotežena prehrana smanjuju opasnost od razvoja šećerne bolesti čak za 50-60%.
Preporučuje se svakodnevna tjelesna aktivnost barem 20-30 minuta u zavisnosti od ostalih svakodnevnih obaveza.
Stranica na kojoj možete naći veoma zanimljiv sadržaj vezan za zdrav život i mnogo poučnih informacija za razne vrste biljaka kao i hrane.
Pretplati se na:
Objavi komentare (Atom)
Zanima vas normalna težina za vašu visinu?
Ovdje možete pogledati koja je vaša idealna težina u odnosu na vašu visinu :

-
Smeđu boju očiju ima najviše ljudi na svijetu – preko 55 posto njih. Smeđa boja je dominatna genetska značajka, a smeđe oči imaju gotovo s...
-
Masno tkivo koje vas čini nesrećnim se može skidati (max. 5-7 kg mesečno) da nebi imali zdravstvenih komplikacija. Počnite da se krećet...
-
Upala grla manifestuje se bolom i peckanjem u grlu, otežanim gutanjem, kašljem, a ponekad i povišenom temperaturom. Najčešći uzročnici upale...
Nema komentara:
Objavi komentar