Mnogi misli je da su za trčanje potrebne određene fizičke predispozicije
misleći pri tome da će od trčanja imati koristi samo ako redovito trče
po nekoliko kilometara. Ali istina je da i 5 minuta trčanja dnevno može
bitno pridonijeti vašem zdravlju i kondiciji.
Neki od razloga su:
-Kvalitetan san(a kada smo naspavani mnoge druge aktivnosti radimo sa osmjehom)-Produžuje život(sa samo 10-ak minuta dnevno odvojenih za trčanje možete produžiti sebi život za 3 godine
-Bolji rad mozga(trčanje ubrzava rad srca i poboljšava protok krvi koja tijelo opskrbljuje kisikom što pogoduje i boljem radu mozga.
-Lijepa i zategnuta koža.
Nema komentara:
Objavi komentar