Kako poboljšati nisko željezo?

   Anemija zbog manjka željeza vrlo je česta u ljudskoj populaciji, posebno u žena reproduktivne dobi. Prema nekim pokazateljima 1/3 do čak 1/5 zdravih žena reproduktivne dobi ima smanjene zalihe željeza, dok 10% ima anemiju uzrokovanu manjkom željeza.

Do smanjene količine ukupnog željeza u organizmu može doći zbog sljedećih razloga:

• hroničnog krvarenja
• nedovoljnog unosa željeza putem hrane, posebnou dojenčadi i djece
• poremećaja u apsorpciji željeza iz probavnog sustava
• pojačanog razaranja eritrocita (hemolize) kao posljedica drugih bolesti 

   Željezo iz hrane se apsorbira u početnom dijelu tankog crijeva, duodenumu. Razne bolesti koje zahvaćaju sluznicu tog dijela crijeva utječu na smanjeno prihvaćanje željeza i mogu dovesti do sideropenične anemije. Također, operacijski zahvati kojima se odstranjuje ili zaobilazi duodenum uzrokuju smanjenu apsorpciju željeza, kao što je subtotalna gastrektomija. Sideropeniju je i u takvih bolesnika moguće liječiti peroralnim pripravcima željeza budući da se oni u njih dobro apsorbiraju.

  Preporuča se izbjegavati istodobnu primjenu antacida odnosno inhibitora protonske pumpe.
Obično je potrebno 2 do 4 mjeseca terapije kako bi se ispravila anemija, a kako je potrebno popuniti zalihe organizma, terapiju je potrebno nastaviti najmanje 6 mjeseci nakon normalizacije krvne slike. Uobičajena dnevna doza je 150 do 200 mg. Preporuča se tablete željeza uzimati sat vremena prije jela, istodobno s vitaminom C.