Kako smršati brzo?

Sigurno smo barem jednom postavili sebi pitanje kako se hraniti pravilno i smršati.

Ovo su neke od stavki koje su vam potrebne da smršate:

• Raznovrsnost u ishrani je veoma bitna.
• Obrokom se u organizam mora unijeti određena količina prehrambene tvari. Ona mora odgovarati dobi, građi i trenutačnim potrebama
•  Važno je znati da je omjer unesenih ugljikohidrata, masti i bjelančevina onaj koji mora biti uravnotežen i svaki dan usklađen s potrebama od čega nam je potrebno najviše ugljikohidrata zatim masti a najmanje bjelančevina
• Poenta ove teme je unos što više hranjivih tvari a što manje kalorija
• Kao i u svakom pokušaju mršanja preporučili bi vam barem malo fizičkih aktivnosti.