Da li znate koje su najbolje poze za spavanje?

   Jako je važno spavati dovoljno i čvrsto. U snu se odmaraju i duh i tijelo, regenerišu se sve ćelije našeg organizma, a imunosistem jača. Ipak, nisu svi položaji u kojima spavamo podjednako zdravi.

   Dr. Kris Idžikovski, britanski stručnjak, šest meseci je proučavao kako položaji u kojima ljudi spavaju utiču na zdravlje.Analizirao je 1.000 učesnika i usput otkrio da to kako ležimo u snu ne samo da utiče na pojedine bolesti nego otkriva i naš psihološki profil. Zato pronađite sebe i saznajte koji ste tip ličnosti.

1. Ako se uveče prejedete, spavajte ovako. Položaj: Ležite na stomaku, rukama ste obgrlili jastuk, a glavu okrenuli na stranu.Karakter: Spadate u otvorene i direktne osobe. Reagujete po principu „što na um, to na drum“. Nemate baš mnogo takta, pa vas neki doživljavaju čak i kao drsku osobu, iako vi zapravo nikada nemate lošu nameru. U suštini ste veoma osetljivi i svaku kritiku primate k srcu. Zdravlje: Položaj slobodan pad, kao i bilo koji položaj licem nadole, poboljšava varenje.

2. Položaj: Ležite okrenuti na desnu stranu. Karakter: Introvertni ste, stidljivi i osjetljivi. Treba vam mnogo vremena da se zbližite s nekim, ali kad do toga dođe, veoma ste lojalni. Inače, u ovom položaju spava najviše ljudi, čak 41%.

3. Hrkaćete garantovano, zato promijenite položaj. Ležite na leđima s obje ruke pored tijela. Karakter: Tihi ste, staloženi i rezervisani. Ne volite da pravite gužvu, nikad ne dramite i ne paničite. S druge strane, postavljate veoma visoke standarde i sebi i drugima. Zdravlje: Istraživanja pokazuju da se u ovom položaju najviše hrče, otežano diše i najnemirnije spava, s prevrtanjem s jedne strane kreveta na drugu.

4. Slično položaju 2. s tim da je spavanje na lijevoj strani stresno za jetru, stomak i pluća.