Kako poboljšati cirkulaciju?

   Mnogi ljudi ne znaju da je slaba cirkulacija u cijelom tijelu posljedica umora. Postoji mnogo različitih načina koje ljudi mogu naučiti kako bi poboljšali cirkulaciju u nogama i rukama. Najbolji dio je da neke od tih tehnika oduzimaju samo nekoliko minuta dnevno. Možete ih prakticirati tokom pauze na poslu ili prije odlaska u krevet.
   Ovo su neki od načina kako poboljšati cirkulaciju:

• Jedan od načina da poboljšate cirkulaciju u nogama je da idete na kratke šetnje tokom dana. Budući da mnogi ljudi imaju sjedilački posao, ovo je odličan način za predah od svakodnevnog sjedenja. 
• Masaža je odličan način za ublažavanje stresa i napetosti u cijelom tijelu.
• Uzmite 5 minuta odmora i sjedite. Okrećite svako stopalo u smjeru kazaljke na satu 10 puta. To će povećati fleksibilnost i dotok krvi u noge. Odmah ćete osjetiti poboljšanje cirkulacije i fleksibilnosti nogu. To pomaže vratiti zategnutost i napetost u nogama. 
• Palcem naizmjence masirajte dlan u smjeru kazaljke na satu. To će povećati cirkulaciju u rukama i osloboditi ih od bilo kakve ukočenosti ili umora. 
•  Istegnite i raširite prste na rukama. Stisnite šaku i držite nekoliko sekundi, zatim raširite prste opet. To će spriječiti grčeve i omogućiti bolju cirkulaciju. Više pročitajte ovdje.