Kako sačuvati naše srce zdravim?

   Nismo stari koliko imamo godina, već smo stari onoliko koliko su nam istrošeni krvni sudovi. Stanje krvnih sudova direktno pokazuje u kakvom je stanju naš kardiovaskularni sistem. A da srce i krvni sudovi nisu u najsjajnijem izdanju, najbolje govori podatak da kardiovaskularne bolesti predstavljaju vodeći uzrok smrtnosti među ljudima mlađim od 65. godina.

   Neke poslove bismo rado obavljali, druge radije izbjegli, ali postoje i oni koji jednostavno nisu dobri za naše srce.

   Ako ste se prepoznali u grupi onih čije srce "ne skače" od radosti pri odlasku na posao ‒ onda će vam značiti, bar kao opravdanje ili olakšanje, otkriće do kojeg su došli ruski naučnici.

    Raznim metodama ispitivanja i višegodišnjim istraživanjem ustanovili su da postoji veza između posla koji obavljamo i razvoja arterioskleroze ‒ osnove za sva kardiovaskularna oboljenja.

   Možda će u budućnosti mladi birati profesiju i na osnovu količine zdravstvenih nevolja koje određeno zanimanje može donijeti. Najugroženiji su oni koji se u radu suočavaju sa konstantnim psihoemocionalnim stresom, lepeza je široka ‒ od astronauta, pilota, rudara, kontrolora leta, preko menadžera u korporacijama (naročito u bankama), do novinara i ljudi koji su uključeni u transport.

   Posljednjih godina je posao profesionalnih vozača jedan od ubjedljivo najstresnijih. Naime, stresne situacije praćene su porastom brzine (to se odnosi na sve osobe koje voze, a naročito profesionalci reaguju na taj način). Pri brzini od 50 kilometara na sat vozačev puls iznosi u prosjeku 73 otkucaja, dok se na 100 km/sat ubrzava do čak 97.

   Tokom pripremanja hrane treba zaboraviti na prženje i pohovanje, već namirnice samo kratko skuhati ili grilovati. Na ovaj način očuvat će sve korisne materije, a neće biti opterećene nepotrebnim masnoćama i drugim sastojcima štetnim za krvne sudove i srce.         Inače, u ishranu treba uvrstiti po mogućstvu namirnice sa niskim sadržajem masti, a obavezno izbjegavati crvena mesa i pretjerano soljenje. U suprotnom, ako se ova pravila ignorišu može doći do pojave prekomjerne tjelesne težine i gojaznosti, koji predstavljaju izuzetno ozbiljan faktor rizika za krvne sudove i srce. 

   Danas u svijetu sa prekomjernom tjelesnom težinom živi 35 posto populacije.